17.03.2025
Набор на групповые занятия по хатха-йоге.
Дорогие друзья! Студия Me=Yoga рада сообщить, что у нас открыт набор на...
Дорогие начинающие и продвинутые йога-практики!
Приглашаем вас присоединиться к нашему очередному йога-путешествию, на этот раз на удивительно красивый и теплый остров Шри-Ланка. Мы проведем 10 незабываемых дней на уединенной вилле на самой южной точке острова, недалеко от Дондры. Это прекрасное место для тех, кто устал от суеты большого города, кому безумной гонки хватает и в повседневной жизни, для тех, кто хочет буквально смыть стресс, накопившуюся тревогу, а может и не очень приятные воспоминания. Сочетание глубокой практики йоги, осознанной проработки тела и единения с природой, нового общения и впечатлений дадут вам возможность перестроиться, "перезагрузить" систему и начать год обновленным, энергетически наполненным, в балансе и гармонии с собой.
Только представьте: вы подплываете к краю бассейна (да-да такого, который будто переливается через край), и прямо под вами в 20 метрах разбиваются о камни волны могущественного океана под тихий шелест экзотического леса, где и скрылся ваш летний дом в феврале.
Программа:
Йога
Утром до завтрака интенсивная практика, запускающая глубокую и мощную проработку мышц и мышечного корсета, разогрев суставов, несложные балансы, утренние дыхательные техники, направленные на пробуждение организма и энергетический заряд. Вся практика строится на базе плавного потока динамических виньяс, переплетающихся со статическими четко отстроенными положениями. Связки последовательны и логичны, за счет чего достигается максимальная проработка и раскрытие тела – возможно, вы даже и не подозревали раньше о своем дремлющем потенциале :) Уровень практики - открытый, это значит, что даже если вы совсем начинающий йогин, вам будет комфортно влиться в общий поток посредством более простых (базовых) вариаций.
Днем: для желающих достичь прорыва в личной практике - интенсивы и мастер-классы на сложные балансы, шпагаты, стойки на руках и предплечьях. Ширшасана, врисчикасана (скорпион) - под моим контролем и страховкой.
Вечерняя практика - расслабляющая: разогретые солнцем связки позволят вам хорошо растянуться, раскрыть тазобедренные и плечевые суставы. Успокаивающие техники дыхания сбалансируют внутреннее состояние. Медитация. Йога-нидра.
Кроме йоги
Мы обязательно выберемся из райского места на берегу, чтобы посетить несколько интересных мест внутри острова (храмы, чайные плантации, парки), а также найдем серфинг желающим проверить баланс еще и на доске :)
