Йога & Прогулки по Афинам

Приглашаем Вас присоединиться к йога семинару в Греции. Вас ждут шесть дней практики Кундалини и Хатха йоги в Афинах - сердце античной культуры. Наш друг и коренной житель Афин познакомит нас с достопримечательностями мирового значения и расположенными вдали от туристических троп интересными уголками города. 

Особенности семинара:

- практика йоги подходит для начинающих.

- неспешные прогулки по столице Греческого государства, знакомство с достопримечательностями города вместе с местным русскоговорящим гидом.

- прикосновение к греческим культурным традициям, к мифологическому и современному облику Афин в теплой дружеской атмосфере.

- поддержка в организации всех этапов путешествия, в том числе оформление визы, медицинской страховки, авиабилетов.

- бронирование всех этапов путешествия напрямую, без услуг туроператоров.

- для Ваших детей предусмотрена игровая программа, на время Вашей практики йоги.

- запоминающиеся осенние каникулы для всей семьи!

Polis Grand Hotel **** находится в 5 минутах ходьбы от станции метро и в 200 метрах от Национального археологического музея. На территории отеля есть небольшой фитнес-центр с залом, где будут проходить занятия. В номерах предоставляется бесплатный WiFi. Можно выбрать для проживания одно-, двух- и трехместные номера. В стоимость включены завтраки (шведский стол).

Оплата семинара (с 1 человека) на сегодняшний день включая авиабилеты:
41 000 р - с проживанием в трехместном номере
42 000 р - с проживанием в двухместном номере
47 000 р - с проживанием в одноместном номере

В стоимость включено:
* авиабилеты Москва - Афины - Москва
а/к Аэрофлот 
SU-2110 (АЭРОБУС А320) 29 октября 09:30 Москва(SVO) - 12:10 Афины (АТН)
SU-2111 (АЭРОБУС А320) 03 ноября 13:05 Афины (АТН) - 
17:35 Москва(SVO)
от 19 000 р

* Медицинская страховка на 6 дней
6 евро

* Проживание 6 дней (5 ночей) в отеле Polis Grand Hotel **** включая завтрак (шведский стол)
275 евро - в одноместном номере
175 евро - в двухместном номере
167 евро - в трехместном номере

* Трансферы: аэропорт-отель-аэропорт, на экскурсии по программе (микроавтобусы)
50 евро

* Экскурсионные услуги гида 
60 евро

* йога программа 
6000 р

Дополнительные расходы:

* оформление Шенгенской визы
от 2600 р
Ваш загранпаспорт должен быть действителен не менее 91 дня со дня окончания поездки. Вы можете оформить визу самостоятельно через Визовый центр Греции http://www.greecevac-ru.com/russia/, или попросить нас помочь оформить ее. Подробная информация по запросу. 
Обращаем Ваше внимание, что срок оформления Шенгенской визы от 7 суток.

* Входные билеты в музеи
около 20 евро

* Аренда зала для занятий 
около 50 евро

* Расходы на питание, а так же Ваши личные расходы.
Всегда приятно привезти из путешествия сувениры или местные лакомства 

Оплата семинара за ребенка:
если Вы берете с собой ребенка до 18 лет, который не будет заниматься йогой, 
наши организаторы позаботятся о нем, пока Вы на практике.
* Оплата за игровую программу 
3000 р.
* Для ребенка до 12 лет возможны скидки на авиабилеты. Подробная информация по запросу.

Программа семинара:

29.10, среда
Перелет в Афины (12:10 по местному времени)
Трансфер в отель, свободное время.
17 00 - 18 00 восстановительный класс Хатха йоги
По желанию совместная прогулка по району Плака, ужин в традиционном ресторане. 
22 00 - 22 30 вечерняя медитация

30.10, четверг
8 00 - 9: 30 утренний класс Хатха йоги. Завтрак в отеле.
Поездка на мыс Сунио. Экскурсия по историческому комплексу. Обед на территории. 
Практика Кундалини йоги на берегу моря.
Далее следуем в район порта Пиреи, квартал Кастелла. Прогулка по живописным улочкам, можно поужинать в местной таверне.
Возвращение в отель.
22 00 - 22 30 пранаяма

31.10, пятница
8 00 - 9 30 утренний класс Кундалини йоги. Завтрак в отеле.
Экскурсия в Археологический музей (или в Музей истории греческого костюма).Обед в городе.
Пешеходная экскурсия на гору Ликавитос и Храм Св. Георгия. Далее следуем в Национальный сад ( «Василикос Кипос» (королевский сад)).
Практика Хатха йоги на природе.
Свободное время.
22 00 - 22 30 вечерняя медитация

01.11, суббота
8 00 - 9 30 утренний класс Хатха йоги. Завтрак в отеле.
Поездка на остров Эгина. 
Прогулка по острову, знакомство с достопримечательностями (православный монастырь св. Нектария, дорический храм богини Афайи).
Практика на природе. Обед. Возвращение в город.
Свободное время, либо совместная прогулка по интересным местам (старинное кладбище Керамикос, местный рынок, красивые улочки...)
22 00 - 22 30 пранаяма

02.11, воскресенье
8 00 - 9 30 утренний класс Хатха йоги. Завтрак в отеле.
Экскурсия в Акрополь (Агора, Парфенон) 11 00 – 14 00
Обед в городе.
По желанию экскурсия в Новый музей Акрополя, либо свободное время.
18 00 – 19 30 Интегрирующий класс Кундалини йоги 
Совместный ужин в городе в традиционном ресторане или свободное время.
22 00 - 22 30 медитация

03.11, понедельник 
8 00 - 9 00 утренняя практика Хатха йоги. Завтрак в отеле
Трансфер в аэропорт.
13:50 вылет в Москву.  

Наши преподаватели:

Марина Джамбинова - преподаватель Хатха-йоги в Центре Йоги «Прана». 

Образование: 

- Курсы в АНО «Центр Йоги «Прана» г.Москва (2011- 2012 гг.)

- Дополнительное образование в НЧОУ «Институт йогатерапии» г.Москва (2012- 2013 гг.)

Свои занятия Марина выстраивает как последовательность статических и динамических элементов, вначале подготавливающих, а затем прорабатывающих все части тела. Во время практики соблюдаются правила травмобезопасности и принципы гармоничного взаимодействия и компенсации асан. Для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. На занятиях осваиваются дыхательные и очистительные техники.

Мария Тертычная - инструктор Кундалини йоги в фитнес-центрах г.Москвы.

Образование: 

- второе высшее образование (совместная программа ИИППР и Федерации йоги г. Москвы, специальность «Кундалини йога как метод телесно-ориентированной психологии и психокоррекции»)

- сертификат (RYS 200) стандарта Международного Yoga Alliance (IYA) с правом преподавания в России и зарубежом.

- инструктор обучающей программы Академии Интегративной Кундалини Йоги (I.K.Y.A.) с правом подписи в зачетках.

На своих занятиях Мария будет предлагать комплексы Кундалини йоги направленные на повышение энергичности тела, ясности ума и увеличение чувствительности восприятия.

Контакты для связи
+7(929)9735127
yogaandprogulki@gmail.com