Йога - единение ума, тела и эмоций.

Человек здоров, когда он реализован в социальном и профессиональном плане, когда не испытывает недомоганий в теле, когда пребывает в состоянии безграничного счастья.

Моя практика йоги направлена на достижение здоровья и долголетия; успокоение ума и эмоций.

Провожу занятия для людей всех возрастов.

В построении практики я использую знания об Аюрведе и Йоге, занятия адаптирую под занимающихся, их эмоциональное и физическое состояние в момент практики.

В тренировочном процессе придерживаюсь принципов доступности, понятности, полезности.

Опыт преподавательской деятельности около 4 лет.

Последние 3 года путешествовала по Индии и Непалу, где изучала местный быт и культуру, с целью лучшего понимания йогических практик и древних трактатов.

Немного о своих компетенциях:

Диплом государственного образца (IRYT-200) был получен в 2020 году.

Проходила очное обучение в клубе ОУМ. Ру.

Удостоверения о повышении квалификации, полученные на базе Новосибирского института повышения квалификации работников здравоохранения:

"Аюрведические практики в традиционных методиках оздоровления"

"Традиционные системы омоложения. Детоксикация и биологическое оздоровление вАюрведе"

Веду такие направления, как:

°хатха йога

°универсальная йога

° женские практики (специализированная программа для женщин)

°детокс йога

°йога терапия

°йога для детей

°йога нидра

°здоровая спина

°растяжка

° пилатес

*дыхательные практики (пранаямы)

*медитации

До встречи на занятиях.