Друзья!

Мы расширили программу 31 октября и приглашаем Вас знакомиться с новым преподавателем студии Дарьей Рытовой. 

Даша проведет занятие по хатха йоге в 12:30. Уровень сложности для начинающих

Осталось пара свободных мест на практику с Аней Сергеевой!

День обещает быть насыщенным и очень эффективным.

Вы получите пользу и удовольствие от практики, а также

сможете поучаствовать в РОЗЫГРЫШЕ АБОНЕМЕНТОВ и СКИДОК!!!

А еще в студии Вас будут ждать Абонементы по Специальным ценам! 

Хатха йога для начинающих

с Дарьей Рытовой

начало в 12:30

Одна из основных целей практики, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин. 

Занятия подходят для всех людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем. А о пользе йоги можно говорить бесконечно. Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих, она также заостряет ум и помогает концентрации внимания.

Гибкий ум - всегда гибкое тело. 

ЙОГА В ВОЗДУХЕ 

с Натальей Васильевой

начало в 14:00 и 15:00 

Практика Йоги в гамаках  включает в себя элементы хатха-йоги, структурные упражнения, системное дыхание. В сочетании с гамаком система дает потрясающий результат. Простраивается тело, улучшается общее самочувствие, уже после первых занятий ощущается колоссальный антистрессовый эффект и омоложение организма. На практике идет проработка зажимов и страхов, что в дальнейшем улучшает состояние вестибулярного аппарата.

Занятия подразумевают собой корректное выполнение асан и травмобезопасность. Стиль практики направлен на укрепление мышечного корсета, проработку глубоких мышц спины, терапевтическое воздействие на позвоночник с целью развития гибкости всего тела и подвижности суставов. Особое внимание уделяется правильному дыханию в асанах, взаимодействию со своим внутренним состоянием и глубокой релаксации.

ХАТХА. БАЗОВАЯ ОТСТРОЙКА АСАН

с Аней Сергеевой

начало в 16:00

На этом занятии мы рассмотрим базовые асаны и их детальную отстройку: внешнюю геометрию позиций, работу на более глубоком уровне внутри тела, особенности дыхания и энергетическую составляющую.

Для новичков это будет прекрасной возможностью правильно войти в практику и заложить хороший фундамент.

Опытным йогам, особенно если вы практикуете в потоке, не лишним будет проверить точность исполнения асан, ведь регулярная практика некорректно отстроенных позиций может негативно повлиять на эффективность и даже травмобезопасность.

 ЗАПИСАТЬСЯ ONLINE 

Количество гамаков и мест в зале ограничено. Не забудьте заранее записаться на занятия  на сайте или по телефону 8(916)707-05-90

 Студия Me=Yoga, м.Петровско-Разумовская, Локомотивный проезд, д.19 

Карта