Опыт практики йоги 10 лет

в 2016м году закончила Базовый курс по йоге в воздухе Международной школы йоги в воздухе AirYoga.ru

В определенный момент в мою жизнь пришла йога. Она меняет тонко, постепенно, но неукоснительно, раскрывая все самое лучшее, что есть в каждом из нас. Занятие за занятием происходит накопление качественных изменений, регулярные практики помогают разгореться «внутреннему огню», сжигающему всё старое и ненужное, плавя и трансформируя, очищая и пробуждая, ограняя как бриллиант, помогая освободиться внутреннему свету.

Через работу над телом мы приходим в конечном результате к расширению сознания, овладению своими эмоциями и безграничным потенциалом разума.

А приятным «бонусом» являются укрепление иммунной и нервной систем, гармонизация работы внутренних органов, увеличение энергетического потенциала, и как следствие улучшение здоровья организма в целом.

На чем делается акцент в практике: на травмобезопасность, корректную отстройку асан, работу с вниманием и на дыхательные техники. На моих занятиях мы мягко проработаем все тело, развивая эластичность и гибкость позвоночника, делая упор на вытяжение, укрепление и расслабление. Успокоим сознание и унесем это состояние умиротворения с собой, чтобы пробыть в гармонии с окружающим миром еще какое-то время. 

До встречи в гамаках)