Сертифицированный преподаватель Хатха йога

Опыт личной практики больше 5 лет

Йога для меня это стиль жизни. Это про заботу о теле, о своем ментальном состоянии, о чувствовании себя и своих желаний.

Свои классы я выстраиваю под любой уровень практикующего от новичка до опытного практика. Обязательно уделяю внимание дыханию, как базе и основе нашего движения тела. Работаю с силой и выносливостью, позволяя почувствовать каждую мышцу своего тела. А в конце занятия качественное расслабление.

На регулярных классах люблю брать фокус на работу с определенной зоной тела: подвижность тазобедренных суставов, здоровый позвоночник и работа с осанкой, сильный кор и другие.

Люблю ассистировать и быть поддержкой индивидуально для каждого практикующего, помогая раскрыть новые грани и возможности свое тела безопасно.