Опыт практики с 2019 года

Опыт преподавания с 2022 года

Сертифицированный инструктор федерации йоги России по направлению Хатха-йога.

Прошла инструкторский курс для преподавателей по направлению "Аэройога" в центре йоги "Прана"

Для меня йога это источник положительных физических и ментальных изменений. Это система жизни, меняющая самосознание, мироощущение, физическое и психоэмоциональное состояние. Йога ведет к качественным изменениям во всех сферах жизнедеятельности.

Аэройога - это способ адаптации асан, дыхательных и медитативных практик с использованием пропса - йога гамака.

Считается, что выполнение в гамаке асан йоги под действием силы гравитации более безопасно для тех, кто делает первые шаги в йоге, потому что гамак снимает большинство нагрузки с мышц и суставов и помогает постепенно и мягко входить в практику.

Гамак одновременно поддерживает тело в пространстве и заставляет его искать точку опоры. Путем поиска баланса внешнего, постепенно обретается чувство внутреннего баланса - той самой целостности, о которой так много говорится в йоге.

Хорошее воздействие на психоэмоциональную сферу это то, почему хочется использовать гамак в практике. Чувство отрыва от земли позволяет отойти от повседневной реальности и поставить себя в непривычные условия. Это чувство даёт мощный толчок в развитии внутренних потенциалов, преодолении страхов и развитии телесной рефлексии. При регулярных занятиях, постепенно стабилизируется эмоциональное состояние, появляется чувство лёгкости, внутренней стабильности и гармонии.

Гамак это прекрасный антидепрессант который помогает разгрузить тело и ум. Он переворачивает мир "с ног на голову" и освобождает практикующих от ментальных и психоэмоциональных проблем.

В практики Аэройоги мы будем включать выполнение статико-динамических асан йоги, интенсивную растяжку, и постепенное освоение Виньяс с включением акробатических элементов.