![](https://me-yoga.ru/img/upload/news/f25fff77bb707fae99fc9ae7075d94d9.jpg)
Дорогие друзья! Студия Me-Yoga вынуждено переезжает по новому адресу -...
14 апреля Открытый урок
«Йога – энергия утра» с Ольгой Сидоровой.
Легкий уровень. 8:00 - 9:30
Это комплекс пробуждающих дыхательных и физических упражнений, который поможет улучшить самочувствие, наполнить тело энергией, мягко пробудиться и получить положительные эмоции на целый день без перенапряжения.
Практика строится так, чтобы гармонично проработать тело во всех направлениях подвижности, идя по принципу от «простого к сложному», начиная от настройки, разминочных упражнений (Вьяямы); дыхательных упражнений (Пранаямы); физических упражнений (Сурья Намаскар – динамический комплекс «Приветсвия солнца», асаны стоя, сидя, работа с позвоночником, раскрытие тазобедренных суставов, перевернутые асаны) с соблюдением правил травмобезопасности и противопоказаний и заканчивая практикой полного осознанного расслабления тела и ума (Шавасана).
Подойдет людям, которые когда-то занимались йогой, но бросили, так и людям, которые решили заняться йогой впервые.
Главное – начать.
Запишитесь на сайте me-yoga.ru
Локомотивный пр.21с5, 6 этаж
8(916)707-05-90
Дорогие друзья! Студия Me-Yoga вынуждено переезжает по новому адресу -...
Друзья! Началась Новогодняя Распродажа абонементов студии Me=Yoga с 17...