17.03.2025
Набор на групповые занятия по хатха-йоге.
Дорогие друзья! Студия Me=Yoga рада сообщить, что у нас открыт набор на...
14 апреля Открытый урок
«Йога – энергия утра» с Ольгой Сидоровой.
Легкий уровень. 8:00 - 9:30
Это комплекс пробуждающих дыхательных и физических упражнений, который поможет улучшить самочувствие, наполнить тело энергией, мягко пробудиться и получить положительные эмоции на целый день без перенапряжения.
Практика строится так, чтобы гармонично проработать тело во всех направлениях подвижности, идя по принципу от «простого к сложному», начиная от настройки, разминочных упражнений (Вьяямы); дыхательных упражнений (Пранаямы); физических упражнений (Сурья Намаскар – динамический комплекс «Приветсвия солнца», асаны стоя, сидя, работа с позвоночником, раскрытие тазобедренных суставов, перевернутые асаны) с соблюдением правил травмобезопасности и противопоказаний и заканчивая практикой полного осознанного расслабления тела и ума (Шавасана).
Подойдет людям, которые когда-то занимались йогой, но бросили, так и людям, которые решили заняться йогой впервые.
Главное – начать.
Запишитесь на сайте me-yoga.ru
Локомотивный пр.21с5, 6 этаж
8(916)707-05-90
