Зарегистрируйтесь и получите первое занятие йогой БЕСПЛАТНО!
12.04.2017

Йога - энергия утра с Ольгой Сидоровой с 14 апреля


14 апреля Открытый урок

«Йога – энергия утра» с Ольгой Сидоровой.

Легкий уровень. 8:00 - 9:30


Это комплекс пробуждающих дыхательных и физических упражнений, который поможет улучшить самочувствие, наполнить тело энергией, мягко пробудиться и получить положительные эмоции на целый день без перенапряжения.


Практика строится так, чтобы гармонично проработать тело во всех направлениях подвижности, идя по принципу от «простого к сложному», начиная от настройки, разминочных упражнений (Вьяямы); дыхательных упражнений (Пранаямы); физических упражнений (Сурья Намаскар – динамический комплекс «Приветсвия солнца», асаны стоя, сидя, работа с позвоночником, раскрытие тазобедренных суставов, перевернутые асаны) с соблюдением правил травмобезопасности и противопоказаний и заканчивая практикой полного осознанного расслабления тела и ума (Шавасана).


Подойдет людям, которые когда-то занимались йогой, но бросили, так и людям, которые решили заняться йогой впервые.


Главное – начать.


Запишитесь на сайте me-yoga.ru

  


Локомотивный пр.21с5, 6 этаж

8(916)707-05-90

12.12.2017 НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА абонементов с 11 по 22 декабря

Друзья!  Началась Новогодняя Распродажа абонементов студии Me=Yoga...

28.11.2017 Йога-тур на Шри-ланку 24 января - 4 февраля с Аней Сергеевой

Друзья! снова собираем команду на тропический остров!!  24 января -04...

8 (916) 707-05-90
© 2018 Студия Me=Yoga     Условия оказания услуг     Обратная связь

Site by Artem Stepanov