Зарегистрируйтесь и получите первое занятие йогой БЕСПЛАТНО!
12.04.2017

Йога - энергия утра с Ольгой Сидоровой с 14 апреля


14 апреля Открытый урок

«Йога – энергия утра» с Ольгой Сидоровой.

Легкий уровень. 8:00 - 9:30


Это комплекс пробуждающих дыхательных и физических упражнений, который поможет улучшить самочувствие, наполнить тело энергией, мягко пробудиться и получить положительные эмоции на целый день без перенапряжения.


Практика строится так, чтобы гармонично проработать тело во всех направлениях подвижности, идя по принципу от «простого к сложному», начиная от настройки, разминочных упражнений (Вьяямы); дыхательных упражнений (Пранаямы); физических упражнений (Сурья Намаскар – динамический комплекс «Приветсвия солнца», асаны стоя, сидя, работа с позвоночником, раскрытие тазобедренных суставов, перевернутые асаны) с соблюдением правил травмобезопасности и противопоказаний и заканчивая практикой полного осознанного расслабления тела и ума (Шавасана).


Подойдет людям, которые когда-то занимались йогой, но бросили, так и людям, которые решили заняться йогой впервые.


Главное – начать.


Запишитесь на сайте me-yoga.ru

  


Локомотивный пр.21с5, 6 этаж

8(916)707-05-90

13.11.2017 Пропускная система

Дорогие Друзья! К сожалению, в нашем здании вводится пропускная...

04.09.2017 Летние цены действуют до 15 сентября

Спешите подготовиться к зиме!  Лучшие цены на абонементы действуют...

8 (916) 707-05-90
© 2017 Студия Me=Yoga     Условия оказания услуг     Обратная связь

Site by Artem Stepanov