+7 (495) 623-45-28

Abrau-yoga.ru | Москва, ул. Петровка 26 к.2

Открытые классы в студии "Абрау-Йога"

Открытое занятие «Введение в Аштанга-йогу»
Дата: 27 марта, воскресенье, с 12.00 до 14.00
Преподаватель: Сергей Крылов
 Вход бесплатный 
На уроке будет отстроена и пояснена последовательность первой серии традиционной Аштанга-Виньясы, практика будет интересна как начинающим, так и опытным практикам. Также будет коротко освящена систематика направления.
Аштанга-Виньяса йога — практика, которую от всех остальных отличает высокая динамика в выполнении последовательностей асан, пришедших из Хатха-йоги.

Сергей прикоснулся к традиции Аштанга-йоги на ее родине – Индии, в городе Майсоре в 2012 году, и с тех пор учится в институте Аштанга йоги им. Шри Паттабхи Джойса.

Открытое занятие Хатха-йогой с Анной Сергеевой
Дата: 10 апреля, воскресенье, с 12.00 до 13.30
Преподаватель: Анна Сергеева
 Вход бесплатный 
«Основа моей практики — классическая хатха-йога, органично соединенная с динамическими виньясами, плавный yoga flow, поток асан и дыхательных практик, переплетающихся в красивый танец силы, гибкости и внутренней гармонии. Правильный настрой, позитивная атмосфера и музыка помогают начинающему и опытному практику погрузиться в кропотливую работу со своим телом, умом, энергией. Развернутые объяснения позиций и мягкая правка позволяют избавиться от закрадывающихся порой сомнений «а вдруг я делаю что-то не так..» и выстроить эффективную, а главное — безопасную практику, в равной степени сочетающую в себе напряжение и расслабление. И как только продиктованные опытом уверенность и сила наполнят тело и ум, практикующий сможет полностью отдаться потоку гармонии и внутренней красоты, избавить себя от эмоциональной и физической скованности, сотен стрессов минувшего дня и ощутить на себе всю энергетическую мощь медитации в динамике.»

Анна Сергеева — сертифицированный инструктор по Хатха-йоге (Patanjali International Yoga Foundation, г.Ришикеш, Индия 2010) и йоге в воздухе (Международная школа йоги в воздухе, 2015). Опыт личной практики 10 лет, опыт преподавания — более 4-х.

Контактная йога

С 26-го марта в пространстве Абрау-йога стартуют weekend-классы по направлению «Контактная йога». Каждые субботу и воскресенье, с 13.30 до 16.00.

Быть вместе. Доверять. Брать ответственность.
Смеяться. Летать. Отпускать страхи.

Что это?

Мудрость Йоги. Драйв парной акробатики. Метта тайского массажа.

Эта практика отправляет в глубокое путешествие к Себе настоящему через взаимодействие с партнерами.
Раскрыть себя, помогая раскрыться другому; баланс внутреннего и внешнего; честное «здесь и сейчас»; жизнь как игра и практика как творчество… Это те принципы, которыми хочется поделиться.

Уровень: ограничений для знакомства с практикой нет;
Наличие партнера необязательно.
Для практики требуется удобная спортивная одежда.

Стоимость: 800 рублей.
Преподаватели:Ярослав Туа и Мария Гамалеева.

Обязательна предварительная запись. Тел. +7 (495) 623-45-28.

Гостиная с Брониславом Виногродским

Виногродский Бронислав Брониславович — китаевед, переводчик основополагающих китайских текстов (среди них «Чжуан-цзы», «Дао дэ цзин», «Книга Перемен»), писатель, общественный деятель, культовая личность.

1 апреля | Игра, смех и здоровье

Игра — это основная методология, как работы сознания, так и работы с сознанием.

Смех — умение посредством перестановки и подмены смыслов переходить в новые типы осознания себя в процессе работы.

Без иронии и постоянного взгляда на себя со стороны, невозможно устойчиво двигаться по Пути.

Любое упражнение нужно делать в творческом состоянии, это позволяет по настоящему познавать себя.

Смех рождает ясность, игра — творчество, а здоровье — это следствие, так как дух рождается только в творческой игре с самим собой.

Встреча включает в себя теоретическую и интерактивную (вопрос-ответ) части, а также практическую часть — упражнения по даосской внутренней работе нэй-гун.

Дата: 1 апреля, в пятницу, с 19.00 до 21.00, а дальше как Мастер скажет :)

Стоимость участия в 1 встрече: 1000 рублей по предоплате, 1500 рублей в день мероприятия или 2000 рублей, если приходит пара.