19.04.2024
Студия поменяла свой Адрес!
Дорогие друзья! Студия Me-Yoga вынуждено переезжает по новому адресу -...
Уже завтра в субботу 19 марта в 16:00
Аня Сергеева подвергнет Вас специальным техникам растяжки, вытяжения позвоночника и раскрытия тазобедренных суставов. Предполагается мягкая, но продуктивная работа. В форме практического занятия, во время которого будут раскрыты ключи к освоению этих сложных асан.
Занятие подойдет для практикующего любого уровня. (продолжительность 1,5 часа)
Вас ждет:
движение в сторону "продольного шпагата" – Хануманасаны. В своей книге «Прояснение Йоги» Б.К.С. Айенгар пишет: «Эта красивая поза помогает лечить ишиас и устраняет дефекты ног. Она тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии. Регулярные упражнения в этой асане рекомендуются бегунам и спринтерам. Эта позы снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их».
а также освоение "поперечного шпагата" – Самаконасаны. Считается, что даже полуминутная ежедневная практика этой асаны по своей результативности превосходит практику ряда других асан в течении часа. (Дхиренда Брахмачарьи)
Во время освоения этих асан, зачастую можно столкнуться с тем, что ум оказывает большее сопротивление, чем тело. То есть тело уже готово, а ум нет. На занятиях этому аспекту освоения будет уделяться особое внимание. Как выйти за свои границы, которые для каждого свои. Как сделать свой шаг шире, в прямом и переносном смысле. Шагнуть от возможного к невозможному. И как сделать это безопасно для своего тела.
Стоимость 500р
Или по абонементу студии Me-Yoga
Адрес Локомотивный пр-д, д.19
Студия Me-Yoga
me-yoga.ru
