Открытый урок с Ариной Пономарёвой 31.01

Дорогие Друзья!

Приглашаем вас на открытый класс с Ариной Пономарёвой

В воскресенье 31 января в 13.00

Практика хатха-йоги в стиле виньяса-флоу

Виньяса
Вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.Ключевое правило виньясы – движение следует за дыханием. Движение стартует с началом дыхания и длится столько, сколько длится вдох (или выдох). К освоению виньясы лучше всего приступать с Сурья Намаскар — на базе самых простых движений легче понять сам метод. «Комплекс виньяс и асан основательно разогревают тело, заставляя его усиленно потеть. В результате мышцы, внутренние органы и нервная система очищаются от токсинов и блоков.

Записаться можно на сайте

Или по whatsapp  +79036691005

Москва, м. Петровско-Разумовская, м.Окружная

Локомотивный проезд, 21с5, 606 к