19.04.2024
Студия поменяла свой Адрес!
Дорогие друзья! Студия Me-Yoga вынуждено переезжает по новому адресу -...
Дорогие Друзья!
Приглашаем вас на открытый класс с Ариной Пономарёвой
В воскресенье 31 января в 13.00
Практика хатха-йоги в стиле виньяса-флоу
Виньяса
Вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.Ключевое правило виньясы – движение следует за дыханием. Движение стартует с началом дыхания и длится столько, сколько длится вдох (или выдох). К освоению виньясы лучше всего приступать с Сурья Намаскар — на базе самых простых движений легче понять сам метод. «Комплекс виньяс и асан основательно разогревают тело, заставляя его усиленно потеть. В результате мышцы, внутренние органы и нервная система очищаются от токсинов и блоков.
Записаться можно на сайте
Или по whatsapp +79036691005
Москва, м. Петровско-Разумовская, м.Окружная
Локомотивный проезд, 21с5, 606 к
