Друзья! Началась Новогодняя РАСПРОДАЖА абонементов студии Me=Yoga...
Цикл занятий “Основы практики йоги”
Мы хотим провести для вас цикл занятий, где более подробно рассмотрим наиболее интересные моменты практики йоги.
Вы узнаете как правильно и безопасно отстроить асану и наполнить ее работой.
Как улучшить прогресс по тому или иному направлению подвижности и как использовать рефлексы тела в практике.
И самое главное на что влияют асаны и зачем мы их вообще делаем!
Курс рассчитан, как для людей которые только пришли в йогу, так и для продолжающих практиков, которые хотят углубить свои знания о практике асан в йоге.
Стоимость Курса 1500р, стоимость 1 занятия 500р или можно посещать по абонементам студии
На четырех занятиях мы более детально разберем разные части нашей обычной практики:
1 занятие. 8 ноября - Сукшма Вьяямы (суставная гимнастика). Прана Вьяямы (дыхательная гимнастика). Полное йоговское дыхание. Сурья Намаскар (комплекс приветствия солнцу)
2 занятие. 11 ноября - Асаны стоя. Прогибы. Проработка продольного шпагата. Озвученное дыхание Уджаи
3 занятие. 15 ноября - Асаны стоя. Наклоны. Раскрытие тазобедренных. Проработка продольного шпагата.
4 занятие. 18 ноября - Балансы на руках и ногах. Укрепление мышечного корсета. Перевернутые асаны.
Занятия будут проходить по обычной схеме, но с детальной проработкой и комментариями по выбранной теме.
Записаться можно на сайте или по телефону +7(916)707-05-90
Студия Me=Yoga +7(916)707-05-90
м.Петровско-разумовская, Локомотивный проезд, д.19
станция МЦК Окружная (3 мин. пешком)