Основы практики йоги с Дарьей Старченко с 8 ноября

Цикл занятий  “Основы практики йоги”

Мы хотим провести для вас цикл занятий, где более подробно рассмотрим наиболее интересные моменты практики йоги.

Вы узнаете как правильно и безопасно отстроить асану и наполнить ее работой.

Как улучшить прогресс по тому или иному направлению подвижности и как использовать рефлексы тела в практике.

И самое главное на что влияют асаны и зачем мы их вообще делаем!

Курс рассчитан, как для людей которые только пришли в йогу, так и для продолжающих практиков, которые хотят углубить свои знания о практике асан в йоге. 

Стоимость Курса 1500р, стоимость 1 занятия 500р или можно посещать по абонементам студии

На четырех занятиях мы более детально разберем разные части нашей обычной практики:

1 занятие. 8 ноября - Сукшма Вьяямы (суставная гимнастика). Прана Вьяямы (дыхательная гимнастика). Полное йоговское дыхание. Сурья Намаскар (комплекс приветствия солнцу)

2 занятие. 11 ноября - Асаны стоя. Прогибы. Проработка продольного шпагата. Озвученное дыхание Уджаи

3 занятие. 15 ноября - Асаны стоя. Наклоны. Раскрытие тазобедренных. Проработка продольного шпагата.

4 занятие. 18 ноября - Балансы на руках и ногах. Укрепление мышечного корсета. Перевернутые асаны.

Занятия будут проходить по обычной схеме, но с детальной проработкой и комментариями по выбранной теме.

Записаться можно на сайте или по телефону +7(916)707-05-90

Студия Me=Yoga +7(916)707-05-90

м.Петровско-разумовская, Локомотивный проезд, д.19

станция МЦК Окружная (3 мин. пешком)