Зарегистрируйтесь и запишитесь на пробное занятие со скидкой онлайн!
Виктория Михайлова

Практика йоги более 10 лет.


Хатха-йога-ZEN

Тренировки состоят из дыхательных упражнений, гимнастики( глаза/язык), йогической физкультуры- асан, расслабления - шавасаны.

Выполняется с дыханием уджайи, под счет тренера и использованием метронома.

   Такая тренировка способствует:

(при регулярном длительном и качественном выполнении)

 ⁃ Улучшению состояния физического тела, которое становится более сильным, крепким, выносливым. Позволяет проработать более глубокие слои мышц и добраться до телесных блоков. Что в дальнейшем проявляется - как здоровая естественная гибкость;

 ⁃ Улучшению состояния здоровья - выравнивается гормональный фон, улучшаются обменные процессы, работа органов, появляется больше энергии;

 ⁃ Улучшению работы мозга;

Это всё предоставляет возможность начать более качественно и осознанно проживать свою жизнь!


Плюс еще к хатха - йоге, иногда подключаю тренировки по ОФП. Это-оздоровительная физкультурно практика, что способствует очищению межклеточного пространства и организма от токсинов, повышению четкости координации в пространстве и мышечного тонуса всего тела, сжиганию жировой прослойки, активации организма к быстрому восстановлению после физических и психических нагрузок, является хорошей подготовкой тела к освоению более сложных йогических форм.

.
 
17.12.2021 Новогодняя Распродажа Абонементов 17-30 декабря

Друзья!  Началась Новогодняя Распродажа абонементов студии Me=Yoga с 17...

25.09.2021 Открытая практика хатха-йоги с Ольгой Мальцевой 27.09

Дорогие Друзья! Приглашаем вас на открытое занятие с Ольгой Мальцевой...

8 (903) 669-10-05
© 2024 Студия Me=Yoga     Условия оказания услуг     Обратная связь

Site by Artem Stepanov