Семинар "Домашня практика йоги" 23 декабря

Вы готовы заниматься йогой самостоятельно, но у вас на это лишь 20-30 минут?

Если Вы хотите узнать, как за время короткого самостоятельного занятия можно:

- улучшить подвижность в тазобедренных суставах,

- восстановить или улучшить функциональность мышц тазовой диафрагмы (тазового дна),

- поддержать здоровье репродуктивной сферы;

а также просто получить удовольствие от самостоятельной практики хатха-йоги, то для Вас, возможно, будет полезен мой семинар «Домашняя практика хатха-йоги для женщин».

Семинар состоится в уютной и нежно любимой мной студии Me=yoga, по адресу Локомотивный проезд, 19 (МЦК "Окружная, метро "Петровско-разумовская") в 11ч.40 мин. 23 декабря 2016 года (пятница).

Семинар подходит для тех, кто недавно начал практиковать хатха-йогу, а также для поклонников мягкой динамической практики с умеренной нагрузкой.

Программа семинара:

• Практика - выполнение варианта последовательности асан, крий, дыхательных и релаксацинных техник для домашней практики хатха-йоги для женщин.

• Теоретическая часть – основные принципы построения домашней практики хатха-йоги для женщин.

• Составление индивидуального плана занятия. Обсуждение воздействия каждой техники комплекса на здоровье женщины.

Каждая участница семинара получит в электронном виде подробное описание комплекса упражнений для домашней практики.

Семинар длится 1 час 30 мин. Проводит – Виктория Русинова – преподаватель направления Хатха-йога «Женская практика» Количество мест ограничено. Запись по телефону 8926-437-74-19.

Стоимость – 500 руб. Оплата производится на месте перед началом семинара.